Maqolalar

KICHIK RAZRYADLI QISQA MASOFA YUGURUVCHILARIDA MASHG‘ULOT YUKLAMALARINI ME’YORLASHTIRISH ORQALI TEZKOR-CHIDAMLILIKNI OSHIRISH VOSITALARI VA USULLARI

Jild 4 son 63 (2026) 85-88

2026-07-21 Maqolalar CC BY 4.0 Open Access

Mualliflar

  • Ruzmetov Furqat Ikramovich O‘zbekiston Respublikasi Ichki ishlar vazirligi Xorazm akademik litseyi o‘qituvchisi, Urganch davlat pedagogika instituti mustaqil izlanuvchisi

Annotatsiya

Mazkur tezisda kichik razryadli qisqa masofaga yuguruvchilarda tezkor-chidamlilikni oshirishga yo‘naltirilgan mashg‘ulot yuklamalarini me’yorlashtirish masalalari ko‘rib chiqilgan. Yugurish mashqlarining hajmi, shiddati, takrorlanishlar soni, dam olish oralig‘i va mashg‘ulotlar chastotasini sportchilarning funksional imkoniyatlariga moslashtirish zarurligi asoslangan. Takroriy, intervalli, o‘zgaruvchan, bo‘lib yugurish va aylanma mashg‘ulot usullarining qo‘llanish xususiyatlari ochib berilgan.

Kalit soʻzlar:

mashg‘ulot yuklamasi me’yorlashtirish tezkor-chidamlilik qisqa masofaga yugurish takroriy usul intervalli usul bo‘lib yugurish tezlik pasayishi indeksi maxsus mashqlar.

Iqtiboslar

Abdullayev, M.J., Olimov, M.S., To‘xtaboyev, N.T. Yengil atletika va uni o‘qitish metodikasi: darslik. – Toshkent: Barkamol Fayz Media, 2017. – 620 b.

Aldrich, E.K., et al. The effect of resisted sprint training on acceleration: A systematic review and meta-analysis. Sports, 2024.

Loturco, I., Pereira, L.A., Freitas, T.T., et al. Speed training practices of Brazilian Olympic sprint and jump coaches. Sports Medicine - Open, 2023.

Olimov, M.S., Shakirjanova, K.T., Rafiyev, H.T., Smurigina, L.V., To‘xtaboyev, N.T. Yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari: yengil atletika: darslik. – Toshkent, 2018. – 376 b.

Rafiyev, H.T., Olimov, M.S., To‘xtaboyev, N.T. Yosh yengil atletikachilarni tayyorlash nazariyasi va uslubiyati: o‘quv qo‘llanma. – Toshkent, 2016.

Soliyev, I.R. Qisqa masofaga yuguruvchilarni yillik tayyorlash jarayonini tashkil etishning ilmiy-uslubiy asoslari. – Toshkent: O‘zbekiston davlat jismoniy tarbiya instituti.

Oʻquvchilar geografiyasi

4 Koʻrishlar
0 PDF yuklab olishlar
4 Davlatlar

    Yuklab olishlar

    Nashr qilingan

    2026-07-21

    Son

    Jild 4 son 63 (2026)

    Boʻlim

    Maqolalar

    Litsenziya

    ##submission.copyrightStatement##

    ##submission.license.cc.by4.footer##

    Iqtibos keltirish tartibi

    Ruzmetov, F. (2026). KICHIK RAZRYADLI QISQA MASOFA YUGURUVCHILARIDA MASHG‘ULOT YUKLAMALARINI ME’YORLASHTIRISH ORQALI TEZKOR-CHIDAMLILIKNI OSHIRISH VOSITALARI VA USULLARI. Yosh Olimlar, 4(63), 85-88. https://www.in-academy.uz/index.php/YO/article/view/54896
    Innovative Academy RSC
    Article metrics Views and PDF downloads
    1 Views
    0 Downloads