STRESSGA OLIB KELUVCHI OMILLAR VA ULARDAN QUTULISH YO’LLARI
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.20339281Ключевые слова:
stress, ruhiy zo’riqish, salomatlik, psixologik yordam, dam olish, motivatsiya, ijtimoiy tarmoqlar, zararli odatlar, pessimistlar, optimistlar.Аннотация
Ushbu maqolada stress tushunchasi, uning kelib chiqish sabablari hamda inson salomatligi va ruhiy holatiga ta’siri yoritiladi. Stressning kundalik hayot, o’qish jarayoni va mehnat faoliyatidagi namoyon bo’lish holatlari tahlil qilinadi. Shuningdek, stressni oldini olish va undan chiqishning samarali yo’llari, jumladan, vaqtni to’g’ri taqsimlash, badantarbiya mashg’ulotlari bilan shug’ullanish, to’g’ri ovqatlanish qoidalariga rioya qilish, dam olish, uyquni to’g’ri taqsimlash, ijobiy fikrlash hamda psixologik yordamning ahamiyati ko’rib chiqiladi. Maqola stressni boshqarish orqali inson hayot sifatini yaxshilash va muvaffaqiyatlarga erishish mumkinligini isbotlab beradi.Библиографические ссылки
Eshquvvatov T.E. Umumiy psixologiya. O’quv qo’llanma-Samarqand SamDU nashriyoti,2025-y.-304 bet.
Selye G. Moslashuv sindromi haqidagi esselar.-M.: Medgiz,1960.
Selye G. Butun organizm darajasida.-M.: Nauka,1972
Ababkov V.A., Perrit M. Stressga moslashish. Nazariya asoslari, diagnostika, terapiya. SPb.: Rech,2004.166 b.
G'oziyev E. G‘ Psixologiya: Kasb-hunar kollejlari uchun darslik/ E.G’G'oziyev; 0'z R Oliy va o 'rta maxsus ta ’lim vazirligi, O‘rta maxsus, kasb-hunar ta’limi markazi. - T.: "0‘qituvchi" NMIU, 2008.-352 b.
Загрузки
Опубликован
2026-05-22
Выпуск
Раздел
Статьи
Лицензия
Copyright (c) 2026 Innovative Academy RSC
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная.
Как цитировать
Baxtiyorova, Z. (2026). STRESSGA OLIB KELUVCHI OMILLAR VA ULARDAN QUTULISH YO’LLARI. Молодые ученые, 4(50), 11-13. https://doi.org/10.5281/zenodo.20339281
Article metrics
Views and PDF downloads
3
Views
0
Downloads
