STRESSGA OLIB KELUVCHI OMILLAR VA ULARDAN QUTULISH YO’LLARI
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.20339281Keywords:
stress, ruhiy zo’riqish, salomatlik, psixologik yordam, dam olish, motivatsiya, ijtimoiy tarmoqlar, zararli odatlar, pessimistlar, optimistlar.Abstract
Ushbu maqolada stress tushunchasi, uning kelib chiqish sabablari hamda inson salomatligi va ruhiy holatiga ta’siri yoritiladi. Stressning kundalik hayot, o’qish jarayoni va mehnat faoliyatidagi namoyon bo’lish holatlari tahlil qilinadi. Shuningdek, stressni oldini olish va undan chiqishning samarali yo’llari, jumladan, vaqtni to’g’ri taqsimlash, badantarbiya mashg’ulotlari bilan shug’ullanish, to’g’ri ovqatlanish qoidalariga rioya qilish, dam olish, uyquni to’g’ri taqsimlash, ijobiy fikrlash hamda psixologik yordamning ahamiyati ko’rib chiqiladi. Maqola stressni boshqarish orqali inson hayot sifatini yaxshilash va muvaffaqiyatlarga erishish mumkinligini isbotlab beradi.References
Eshquvvatov T.E. Umumiy psixologiya. O’quv qo’llanma-Samarqand SamDU nashriyoti,2025-y.-304 bet.
Selye G. Moslashuv sindromi haqidagi esselar.-M.: Medgiz,1960.
Selye G. Butun organizm darajasida.-M.: Nauka,1972
Ababkov V.A., Perrit M. Stressga moslashish. Nazariya asoslari, diagnostika, terapiya. SPb.: Rech,2004.166 b.
G'oziyev E. G‘ Psixologiya: Kasb-hunar kollejlari uchun darslik/ E.G’G'oziyev; 0'z R Oliy va o 'rta maxsus ta ’lim vazirligi, O‘rta maxsus, kasb-hunar ta’limi markazi. - T.: "0‘qituvchi" NMIU, 2008.-352 b.
Downloads
Published
2026-05-22
Issue
Section
Articles
License
Copyright (c) 2026 Innovative Academy RSC
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
How to Cite
Baxtiyorova, Z. (2026). STRESSGA OLIB KELUVCHI OMILLAR VA ULARDAN QUTULISH YO’LLARI. Young Scientists, 4(50), 11-13. https://doi.org/10.5281/zenodo.20339281
Article metrics
Views and PDF downloads
3
Views
0
Downloads
