ГОДОВОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ НАГРУЗОК НА ВЫНОСЛИВОСТЬ У ШКОЛЬНИКОВ V–VI КЛАССОВ КАК УСЛОВИЕ УСТОЙЧИВОЙ АДАПТАЦИИ К БЕГОВЫМ НОРМАТИВАМ

Аннотация

В тезисе рассматривается проблема фрагментарного развития выносливости у школьников V–VI классов на уроках физической культуры. Основной акцент сделан не на выборе отдельного упражнения, а на педагогической организации нагрузок в течение учебного года. На основе ранее представленного исследовательского материала обосновано, что эпизодическое включение упражнений на выносливость преимущественно в осенне-весенний период не обеспечивает устойчивой функциональной адаптации учащихся к продолжительной беговой работе и нормативным испытаниям. В качестве альтернативы предложена модель годового распределения нагрузки, при которой одно занятие в неделю имеет направленность на развитие выносливости, а общее количество таких уроков составляет 34 в течение учебного года. Показано, что подобная структура позволяет сохранить регулярность воздействия, снизить риск форсированной подготовки перед контрольными испытаниями и адаптировать средства выносливости к условиям спортивного зала и открытой площадки. Сделан вывод о том, что годовое распределение нагрузок является самостоятельным педагогическим условием развития выносливости у школьников среднего возраста.