ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ОЦЕНКА СУТОЧНОЙ ПОТРЕБНОСТИ В ВОДЕ У ПОДРОСТКОВ
Ключевые слова:
Подростки, гидратация, суточная потребность в воде, физиологическая оценка, баланс жидкости, состав тела, уровни активности, здоровье, самочувствие, оптимальные методы гидратации.Аннотация
В данной статье исследуется важнейшая тема физиологической оценки для определения суточной потребности подростков в воде. Адекватная гидратация имеет основополагающее значение для поддержания здоровья и благополучия, а подростки представляют собой уникальную демографическую группу с особыми потребностями в гидратации. Благодаря изучению физиологических маркеров, включая баланс жидкости, состав тела и уровень активности, это исследование выясняет факторы, влияющие на ежедневную потребность в воде у подростков. Всесторонне понимая физиологические аспекты гидратации в этой возрастной группе, медицинские работники и преподаватели могут продвигать оптимальные методы гидратации среди подростков, способствуя их общему здоровью и работоспособности.
Библиографические ссылки
Armstrong, L. E., Johnson, E. C., & Casa, D. J. (2012). Hydration assessment techniques. Nutrition Reviews, 70(Suppl 2), S97-S103.
Sawka, M. N., Burke, L. M., Eichner, E. R., Maughan, R. J., Montain, S. J., & Stachenfeld, N. S. (2005). American College of Sports Medicine position stand: exercise and fluid replacement. Medicine and Science in Sports and Exercise, 39(2), 377-390.
Maughan, R. J., Shirreffs, S. M., & Watson, P. (2018). Exercise, heat, hydration and the brain. Journal of the American College of Nutrition, 37(4), 315-323.
Adan, A. (2012). Cognitive performance and dehydration. Journal of the American College of Nutrition, 31(2), 71-78.
Armstrong, L. E., Maresh, C. M., Castellani, J. W., Bergeron, M. F., Kenefick, R. W., LaGasse, K. E., ... & Kraemer, W. J. (1994). Urinary indices of hydration status. International Journal of Sport Nutrition, 4(3), 265-279.
Опубликован
Выпуск
Раздел
Лицензия
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная.
Как цитировать
