BOKSDA TEZKOR REJALASHTIRISHNING SPORT NATIJALARIGA TA’SIRI
Keywords:
boks, tezkor rejalashtirish, operativ boshqaruv, mashg‘ulot yuklamasi, sport natijasi, mikrotsikl.Abstract
Maqolada bokschilarning mashg‘ulot jarayonini tezkor boshqarish, yuklamalarni individual moslashtirish, yurak urish tezligi va subyektiv baholash (RPE) ko‘rsatkichlari asosida optimallashtirish masalalari yoritildi. Shuningdek, texnik-taktik tayyorgarlikni takomillashtirish va jangovar amaliyot samaradorligini oshirishda operativ rejalashtirishning o‘rni asoslab berildi. Tadqiqot natijalari shuni ko‘rsatdiki, tezkor rejalashtirishni qo‘llash sportchilarning jismoniy sifatlari, texnik aniqligi va umumiy sport natijalarini sezilarli darajada yaxshilaydi. Ushbu yondashuv ortiqcha yuklamaning oldini olish, tiklanish jarayonlarini tezlashtirish va musobaqa faoliyatida yuqori samaradorlikka erishishga xizmat qiladi.
References
Platonov V.N. Sport trenirovkasi nazariyasi va metodikasi. – Kiyev: Olimpiyskaya literatura, 2015.
Matveyev L.P. Sport tayyorgarligi nazariyasi. – Moskva: Fizkultura i sport, 2010.
Verkhoshanskiy Yu.V. Maxsus jismoniy tayyorgarlik nazariyasi. – Moskva: Fizkultura i sport, 2008.
Filimonov V.I. Boks: nazariya va amaliyot. – Moskva: Sovetskiy sport, 2012.
Bompa T., Buzzichelli C. Periodization: Theory and Methodology of Training. – Champaign: Human Kinetics, 2019.
AIBA. Coaching Manual: Technical and Tactical Boxing. – 2020.
Xalmuxamedov R.D., Shin V.N., Tajibayev S.S., Rajabov G‘. Q., Anashov V.D. Bokschilarning sport¬pedagogik mahoratini oshirish. Darslik. – 2020-yil. 593¬bet.
Tajibayev S.S., Abduhamidov R.N., Nadjimov F.F. Boks bo‘yicha ta’lim muassasalarida sport to‘garak mashg‘ulotlarini tashkil etish yuzasidan o‘quv dasturi va metodik tavsiyalar. – Toshkent, 2017¬yil.
Xalmuxamedov R.D., Tajibayev S.S., Rajabov G‘. Q. Yakkakurash sport turlari (BOKS). Darslik. – 2015¬yil.
Bompa T. — Periodization Training
Issurin V. — Block Periodization
O‘zbekiston boks federatsiyasi ilmiy-uslubiy qo‘llanmalari
Downloads
Published
Issue
Section
How to Cite
